اگر پوست شما در تمام طول سال، به‌خصوص بعد از شست‌وشو، حالت کشیدگی و خارش داشته باشد یا هرگز احساس رطوبت کافی روی پوست خود نداشته باشید، نوع پوست شما خشک است. در این صورت، ممکن است حالت پوسته‌پوسته شدن را هم روی پوست خود تجربه کنید. برای مثال، زمانی‌که ناخن خود را روی پوستتان می‌کشید پوسته‌های ریز شروع به ریختن می‌کند.
علل خشک بودن پوست:
موارد زیر می‌تواند از جمله علت‌های خشکی پوست شما باشد:
۱٫پوست شما از نظر ژنتیکی مستعد تولید چربی یا سبوم کمتری است،
۲٫ فقدان توازن هورمونی،
۳٫ آب‌وهوای خشک،
۴٫ استفاده از وسایل گرمایشی با دمای بالا در فصل‌های سرد،
۵٫ حمام و دوش آب گرم،
۶٫ مصرف دارو،
۷٫ بالا رفتن سن (با بالا رفتن سن تغییرات متابولیکی باعث می‌شود که پوست خشک‌تر و نازک‌تر شود).
مراقبت از پوست خشک:
- پوست خود را مرطوب کنید: مرطوب کننده ها مانع از دست رفتن آب پوستتان می شوند، کرم های آب رسان هم برای این امر مفید هستند.
- زمان استحمام خود را کاهش دهید: زمان حمام و دوش را به 10 دقیقه یا کمتر کاهش دهید و سعی کنید بیش از یک بار در روز دوش نگیرید.
- تا حد امکان در معرض هوای سرد، آفتاب شدید یا باد قرار نگیرید. بهترین کار این است افرادی که پوست خشک دارند هنگام بیرون رفتن حتما روسری، کلاه و دستکش استفاده کنند.
- شوینده ها و صابون های خود را تعویض کنید: گاهی تنها با تعویض شوینده ها و صابون و جایگزین کردن آنها با محصولات ویژه پوست خشک می توان به راحتی از این عارضه پیشگیری کرد.
- آب کافی به بدن برسانید: نوشیدن آب کافی در طول روز می تواند یکی از مهمترین راه های مراقبت از پوست خشک باشد. از دست دادن رطوبت و آب بدن گاهی اصلی ترین دلیل شکل گیری خشکی بیش از حد پوست است.
- امگا 3 و امگا 6 مصرف کنید: این اسید های چرب ضروری را می توان از غذاهایی مانند ماهی، تخم کتان و تخم مرغ دریافت کرد
موارد منع‌شده:
مصرف محصولات حاوی الکل و سولفات که می‌توانند باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی پوست شوند. سعی کنید از دوش آب داغ کمتر استفاده کنید؛ زیرا باعث از بین رفتن رطوبت پوست می‌شود.